Specials

Armlock

Einstieg, Kontrolle und Breaking Mechanics

Sa 06.02.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Der Armlock ist eine der grundlegendsten und wirkungsvollsten Submissions im Bodenkampf – wenn Positionierung, Gelenkisolation und Hebelmechanik stimmen. Du lernst, den Arm deines Gegners sicher zu isolieren und den Abschluss konsequent und dosiert zu erzwingen.

• Einstiege in den Armlock aus Top- und Bottom-Position
• Verschluss und Kontrolle bei gegnerischem Widerstand
• Breaking Mechanics: Gelenk isolieren, Submission dosieren, kontrolliert abschließen

Kimura

Kontrolle, Übergänge und Submissions

So 07.02.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Der Kimura – im Luta Livre traditionell Americano genannt – ist nicht nur eine Submission, sondern ein vollständiges Kontrollsystem. Du lernst, den Griff sicher aufzubauen, zu verteidigen und konsequent zu Submissions zu führen.

• Griffaufbau und Verschlussmechanik gegen Widerstand
• Übergänge zu anderen Positionen und Submissions
• Kimura als Submission, Sweep oder Vorbereitung weiterer Techniken

Backmount

Sa 01.05.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Was kannst du aus einer Position tatsächlich machen – und was kann dein Gegner tun?

Head-Arm

Dominanz durch Kopf-Arm-Kontrolle

So 02.05.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Der Griff um Kopf und Arm zählt zu den mächtigsten Kontrollmechanismen im Luta Livre – im Stand wie am Boden. Du lernst, diese Verbindung zu nutzen, um deinen Gegner zu binden, zu dominieren und zur Aufgabe zu zwingen.

• Einstiege und Griffaufbau
• Stabile Kontrolle bei Widerstand und Escape-Versuchen
• Submissions aus der Kontrolle, z. B. Arm Triangle oder Sidechoke

Open Guard

Kontrolle aus der Unterlage

Sa 29.05.2027 · 11:00–14:00 Uhr

In der Open Guard sind Arme und Beine auf den Gegner ausgerichtet und werden aktiv eingesetzt, um Kontrolle herzustellen. Über Grips und Hooks übernimmst du zunehmend die Kontrolle – daraus entstehen Sweeps, Back Takes und Submissions.

• Systematik und Kontrollprinzipien der Open Guard
• Sweeps einleiten und die Oberlage übernehmen
• Einstiege in Submissions
• Passing-Versuche für eigene Angriffe nutzen

Guard Passing

An den Beinen vorbei ist auch ein Weg

Sa 29.05.2027 · 14:00–17:00 Uhr

Du lernst, Grips und Hooks zu neutralisieren und Schritt für Schritt Füße, Knie und Hüftachse deines Gegners zu überwinden – bis in eine kontrollierende Oberlage wie Side Control, Top Control oder Back Control. Dabei ergeben sich auch direkte Einstiege in Submissions.

• Systematik und Prinzipien des Guard Passings
• Kontrolle des Gegners gezielt auflösen
• Konter und Submission-Angriffe vermeiden
• Einstiege in Submissions

Half Guard

Beinnahe Kontrolle

So 30.05.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Die Half Guard ist eine vielseitige Kontrollposition, die wir aus Ober- und Unterlage betrachten. Von unten entwickelst du Wege in die Guard, zum Back Take oder in die Oberlage, von oben löst du die Half Guard und passierst in Side Control oder Top Control.

• Systematik und Kontrollprinzipien der Half Guard
• Positionsverbesserung aus beiden Perspektiven
• Angriffe auf die nahe und die ferne Seite
• Einstiege in Submissions aus Top und Bottom

Triangle

Winkel, Kontrolle und Choking Mechanics

Sa 12.06.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Der Triangle gehört zu den effektivsten Submissions im Grappling – wenn die Details stimmen. Du lernst saubere Einstiege, den richtigen Winkel und einen stabilen Verschluss der Beine, um deinen Gegner kontrolliert zur Aufgabe zu zwingen.

• Einstiege in den Triangle aus verschiedenen Positionen
• Verschlussmechanik: Druck aufbauen, fixieren, Winkel herstellen, Finish einleiten
• Konter und Escapes erkennen und verhindern

Leg Ties

Von den Beinen systematisch zur Submission

Sa 10.07.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Binde zuerst die Beine und baue von dort deine Kontrolle weiter auf: Du kontrollierst ein oder beide Beine und erweiterst die Kontrolle über Hüfte und Schulterachse. So schränkst du deinen Gegner Schritt für Schritt ein – bis in eine bessere Position oder direkt zur Submission.

• Leg Ties als systematisches Kontrollkonzept
• Kontrolle über Hüfte und Schulterachse erweitern
• Kontrolle aus Unter- und Oberlage
• Übergänge in Positionen und Submissions

Leg Locks

Beinhebel systematisch verstehen und anwenden

So 11.07.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Beinhebel gehören im Luta Livre seit jeher zum Repertoire – lange bevor sie im BJJ populär wurden. Du lernst die grundlegenden Positionen, Einstiege und Breaking Mechanics, um Beinhebel stabil aufzubauen und kontrolliert abzuschließen.

• Beinhebel-Positionen: Ashi Garami, 50/50, Outside/Inside Control
• Einstiege und Kontrolle
• Straight Kneebar, Toe Hold und Heel Hook (grundlegend erklärt)

Submission Escape

Befreiungen unter Druck meistern

Sa 04.09.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Jeder landet im Bodenkampf irgendwann in einer scheinbar ausweglosen Situation. Du lernst systematische Escapes aus den wichtigsten Hebel- und Würgetechniken – und wer versteht, wie Befreiungen funktionieren, sichert auch die eigenen Submissions besser ab. Pflichtmodul der Instructor-Ausbildung.

• Befreiungen aus Hebeln und Chokes, u. a. Armlock, Triangle, Kimura, Rear Naked Choke, Guillotine und Kneebar
• Endpositionen früh erkennen und verhindern
• Prinzipienbasiert reagieren, wenn es scheinbar keinen Ausweg mehr gibt

Takedown

Vom Stand zum Boden

So 05.09.2027 · 11:00–15:00 Uhr

Im Kampf entscheidet oft der Übergang vom Stand auf den Boden. Du lernst, diesen Übergang kontrolliert herzustellen – ohne wildes Ziehen und Zerren, sondern mit Druck, erzwungenen Reaktionen und klarer Struktur. Pflichtmodul der Instructor-Ausbildung.

• Clincharbeit und Standkontrolle
• Wurfkombinationen und Kontertechniken
• Verteidigung gegen Takedownversuche