Ground Control Weekend
Positioning & Kontrolle im Grappling
Zwei Tage. Vier Schlüsselpositionen. Ein System.
- 2 Tage
- 4 Einheiten
- Köln
- ab 220 €
Bodenkampf ist komplex
Noch nie waren so viele Techniken verfügbar wie heute. Entscheidend ist, wann du was lernst – und ob du verstehst, warum es funktioniert. Je nachdem, wo du gerade stehst, sieht das ganz unterschiedlich aus.
Du fängst gerade mit Bodenkampf an
Guard, Side Control, Sweeps, Escapes, Chokes – am Anfang begegnen dir viele Begriffe auf einmal. Du bekommst die wichtigen Grundlagen und eine Landkarte, in die du sie von Anfang an einordnen kannst.
Du kommst aus einer anderen Kampfsportart
Du trainierst oder unterrichtest schon und möchtest den Bodenkampf ergänzen. Du bekommst einen kompakten, strukturierten Zugang, den du auch in deinen eigenen Unterricht übernehmen kannst.
Du trainierst schon länger Grappling
Du kennst viele Positionen und Submissions und möchtest, dass sie auch gegen Widerstand zuverlässig funktionieren. Hier geht es um den systematischen Aufbau von Kontrolle.
Die richtigen Dinge richtig lernen
Du musst dir ein funktionierendes Bodenkampfsystem nicht selbst aus hunderten Techniken zusammensetzen. Im Ground Control Weekend bekommst du die Inhalte, die wirklich relevant sind – ausgewählt, strukturiert und so vermittelt, dass du die Zusammenhänge verstehst.
Andy verbindet dafür seine Erfahrung als Schwarzgurt seit 2001 und hauptberuflicher Luta-Livre-Lehrer mit seinem Wissen als Diplom-Sportwissenschaftler.
Fragen ausdrücklich erwünscht
Du darfst Andy alles fragen – auch wenn da ein Großmeister vor dir steht. Er kennt die typischen Probleme, er ist diese Wege selbst gegangen. Frag nach, wenn etwas bei dir nicht funktioniert.
Vier Schlüsselpositionen. Ein klares System.
Position verstehen. Kontrolle herstellen. Freiheitsgrade einschränken. Submission entwickeln.
Side Control
Top Control
Back Control
Guard ControlAktiv: Kontrolle aufbauen und ausnutzen
Welche Achsen musst du kontrollieren? Wo entsteht Druck? Wie reduzierst du die Freiheitsgrade deines Gegners Schritt für Schritt – und entwickelst daraus gezielt Submissions?
Passiv: Kontrolle lösen und Position verbessern
Du löst die Kontrolle deines Gegners auf und arbeitest dich in der Positionshierarchie nach oben – hin zu einer Position, in der du wieder selbst aktiv werden kannst.
Was du mitnimmst
- Klare Orientierung: Du verstehst die Hierarchie der Positionen und weißt, was du zuerst lernen und trainieren solltest.
- Ein kompaktes Bodenkampfsystem: Positionen, Kontrolle, Druck und sinnvolle Submissions im Zusammenhang.
- Kontrolle statt Submission-Hopping: damit deine Angriffe auch unter Widerstand funktionieren.
Du gehst mit einem Plan von der Matte: Wo bin ich? Wo will ich hin? Wie baue ich Kontrolle auf? Und wie entsteht daraus eine Submission?
Termine 2027
20.–21.02.2027
- Sa 11:00–14:00Side Control
- Sa 14:30–17:30Top Control
- So 11:00–14:00Back Control
- So 14:30–17:30Guard Control
26.–27.06.2027
- Sa 11:00–14:00Back Control
- Sa 14:30–17:30Guard Control
- So 11:00–14:00Side Control
- So 14:30–17:30Top Control
13.–14.11.2027
- Sa 11:00–14:00Side Control
- Sa 14:30–17:30Top Control
- So 11:00–14:00Back Control
- So 14:30–17:30Guard Control
In der Regel lassen wir den Samstagabend mit einem gemeinsamen Abendessen im nahegelegenen Brauhaus ausklingen.
Preise & Ort
Ganzes Wochenende
260 €
ELLO-Mitglieder 220 €
Einzelne Einheiten
65 €
ELLO-Mitglieder 55 € – auf Anfrage
Ort
ANDYCONDA GYM
Graditzer Straße 87a, 50735 Köln
Sichere dir deinen Platz
Zwei Tage, alle vier Schlüsselpositionen – das ganze Wochenende.
Teilnahme & Storno
Eine Ersatzperson kannst du jederzeit kostenlos benennen.
Bis 14 Tage vor dem Seminar kannst du kostenlos stornieren, danach ist eine Umbuchung auf einen anderen Termin möglich.
Bei Nichterscheinen erstatten wir den Seminarpreis nicht. Sagen wir ein Seminar ab, bekommst du dein Geld vollständig zurück.
Basic Compact Weekend
Lerne die Basistechniken des Bodenkampfs an einem Wochenende und lege den Grundstein für deine Ausbildung im Kampfsport.
Wenn du gerade in den Grappling Sport einsteigst, erhältst du in diesem Seminar einen strukturierten Überblick über die Grundpositionen und Techniken des Nogi-Grapplings.
Gehörst du schon zu den Fortgeschrittenen, kannst du vorhandenes Wissen verknüpfen und bekommst Antworten auf deine individuellen Problemstellungen direkt vom Black Belt.
Inhalt Basic Compact Seminar:
Thematisch befasst du dich mit den vier fundamentalen Positionen im Bodenkampf. Du lernst deinen Gegner in den einzelnen Schlüsselpositionen zu kontrollieren, Submissions (Aufgabetechniken) einzusetzen und dich aus unterlegenen Positionen zu befreien.
Alle Seminarinhalte sind auf Herz und Nieren geprüft, sie wurden tausendfach von unterschiedlichen Kämpfern gegen unterschiedliche Gegner sowohl im sportlichen Bereich als auch in der Realität weltweit erprobt.
Du kannst die erlernten Inhalte sowohl für den sportlichen Wettkampf als auch für reale Selbstverteidigungssituationen nutzen.
Programm Basic Compact Seminar:
Februar:
| Samstag | Sonntag | |
| 11 - 14 Uhr | SIDECONTROL |
GUARDCONTROL |
|
14.30 - 17.30 Uhr |
TOPCONTROL |
BACKCONTROL |
Juni:
| Samstag | Sonntag | |
| 11 - 14 Uhr | GUARDCONTROL |
SIDECONTROL |
|
14.30 - 17.30 Uhr |
BACKCONTROL |
TOPCONTROL |
November:
| Samstag | Sonntag | |
| 11 - 14 Uhr | SIDECONTROL |
GUARDCONTROL |
|
14.30 - 17.30 Uhr |
TOPCONTROL |
BACKCONTROL |
In der Regel lassen wir den Samstagabend mit einem gemeinsamen Abendessen im nahegelegenen Brauhaus ausklingen.
Preise Basic Comapct Seminar:
| Komplett | Einzelseminar | |
| Grundpreis | 260 € | 65 € |
| ELLO Mitglieder |
220 € | 55 € |
Bei Fragen schreibe uns einfach eine Mail an info@andyconda.de oder melde dich gerne direkt zu unserem Basic Compact Weekend an: