Freaky Five Challenge mit dem Bulgarian Bag

15.07.2011

 

Freaky Five Challenge

 

Bei der Freaky Five Challenge könnt Ihr gleich mal testen wie fit Ihr seid.

Innerhalb von 20 Minuten sollen so viele Durchgäge der folgenden Kombination wie möglich absolviert werden.

Ein Durchgang der Freaky Five besteht aus:

5 x Front Squat

5 x Jumping Thrusters

5 x Front Presses

5 x Push Ups

5 x Burpees

 

Leistungscheck:

16 und mehr Durchgänge = teutonisch fit

15-14 Durchgänge = sehr fit

13-10 Durchgänge = fit

weniger als 10 = mehr Training im Teutonic Lifting Club!!!

 

 

Viel Spaß beim Test!

 

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